室外空氣污染的嚴重性，相信大家都不陌生，但多數人並不知道，室內空氣污染的傷害，更遠超過我們的想像。人一生中平均80％以上的時間都待在室內，包括家中、學校、辦公室、百貨公司、交通工具內部等。最普遍的病態大樓症候群，就是因為密閉辦公室空氣品質不佳，員工容易鼻子過敏、喉嚨眼睛癢、頭痛、疲倦，大大地降低了工作效率，實在不能輕忽！

室內空氣污染的來源相當多，包括室外汽機車廢氣、室內人員呼出的二氧化碳、建築材料與日常用品揮發出的有機化合物、空調系統內隱藏的病菌、空氣中的懸浮微粒、影印機釋放出的臭氧等。隨著室內裝潢越來越流行，建材與家俱中所揮發出的有機污染物，不知不覺成了很多人發病的原因，輕則刺激黏膜、呼吸系統，重則傷及體內器官，常見的苯、甲苯與甲醛，也已證實具有致癌性。

甲醛是所有室內揮發性有機污染物的第一名，環保署公告的室內空氣品質建議值中，其中一項重要指標即為甲醛含量。甲醛主要來自裝潢板材、黏著劑、油漆塗料等，部分民生用品中也含有甲醛。高濃度的甲醛會危害神經、免疫系統、肝臟等，長期接觸低劑量甲醛，會引起慢性呼吸道疾病、女性月經週期失調、新生兒體質變差、染色體異常等。更可怕的是，裝潢建材會持續釋放微量甲醛達一年至數年之久，因此慎選建材、裝潢後保持通風非常重要。

中國大陸每年有十萬多人因黑心建材污染室內空氣而死亡，許多先進國家也設立了室內空氣品質標準與法規，目前台灣相關草案才剛出爐，社會大眾還需要更多的教育宣導。平時務必要讓室內保持通風、盡量選擇綠建材、低污染無毒性的商品、定時清潔空調系統，到公共場所遊玩，如果感覺呼吸不順暢、臉部潮紅、為了健康，還是儘快離開吧！

備註：一般室內空氣污染物的來源與成分，可參考台灣室內環境品質學會http://www.iaq.org.tw/index01.asp。