瘀傷,或者說瘀血、瘀青,其實是肢體的內部出血,凝結後血塊後,形成一塊從皮膚外隱約可見的青紅色塊。
所以剛撞傷時,先不要揉它,因為這個時候,內部的血管剛破裂,血可能正在流、還沒有凝結,如果這時候揉它,可能讓傷口擴大、血流更多!你可以先用冰塊或冷溼毛巾「冷敷」,並且壓住傷處(可是不能揉喔!),加壓止血!過一陣子後,才可以動手把凝結的血塊揉散,或者用「熱敷」讓瘀塊散掉。有些瘀塊,你不埋會它,慢慢地也會自動化掉;但有些大的瘀塊卻較頑固,視其所在的位置,有些甚至可能會影響你的血液或體液流動,甚至壓迫到神經呢!有必要的時候還是要讓醫生看看!!