我看過很多有關腹式呼吸的資料，多數人平時是胸式呼吸，我整天幾乎是腹式呼吸，正常嗎？有沒有害處？謝謝！ （台北市/台北市立復興高中/3/yjy）

小胡桃姐姐： 　 其實一般來說，女性多採胸式呼吸，男性多採腹式呼吸；出生不久的嬰兒也是採腹式呼吸。 　 腹式呼吸是很自然的，其實在瑜伽術、氣功、打坐或其他修煉法裡，會建議改行腹式呼吸（或者修煉後自然轉變成腹式呼吸），因為胸式呼吸較短、淺、而急促，腹式呼吸則深沈、舒緩、放鬆，你可以注意看看，當人們生氣發怒或緊張、焦慮時，多是短淺、急促的胸式呼吸，而當心情放鬆、寧靜時多是腹式呼吸。整天多是腹式呼吸當然沒什麼害處啊，因為姐姐我也是呀，正常地很咧！！