當頸椎懸空時，即使我們是在睡眠中，頸部的肌肉卻仍然是處於「收縮」而無法放鬆的狀態；這會進而引起一連串的生理事件：頸部的肌肉無法放鬆，因此不斷地在耗氧，另一方面卻可能會減少頸動脈、靜脈的血液流量，使得腦部輕微缺氧、心臟負荷增加．．．．等等；在睡醒之後，依各人的體質狀況不同，可能會有頸部僵硬、疲倦等等現象，總而言之，無法達到最佳放鬆與休息的品質。

當然，睡覺雖墊了枕頭卻姿勢不良，或者枕頭的形狀沒有確實地支撐住頸椎，效果也是會打折扣的。